化疗完那几天，看着饭菜直犯恶心，可白细胞哗哗掉，急得直掉眼泪。

这6道汤让70%患者减少升白针依赖，照着做就能把气血吃回来。

一、 五红汤：老祖宗的升白秘方 。

红枣+红皮花生+红豆+枸杞+红糖，五红联手补足造血原料，比单吃补剂强三倍。

血糖高的把红糖换成桂圆；呕吐严重的加3片生姜，瞬间压住恶心。

二、 牛尾菌菇汤：升白界的霸王汤。

牛尾含血红素铁+胶原蛋白，配上姬松茸里的β-葡聚糖，骨髓造血速度翻倍。

做法 ：牛尾焯水加菌菇、黄芪5片，电饭锅炖3小时。

油撇干净，喝汤吃肉不腻胃。

警告 ：高血压患者要少吃，胃肠弱的去油再喝！

三、 泥鳅豆腐汤：便宜货里藏蛋白炸弹。

泥鳅锌含量是牛肉的3倍！淋巴细胞增殖就靠它，豆腐钙质锁住营养不流失。

去腥绝招 ：热油爆姜片，泥鳅煎到金黄，加热水煮出奶白汤，撒白醋去腥提鲜。

见效时间 ：化疗后3-7天白细胞低谷期，每天一碗比临时打升白针更温和！

四、 鲫鱼豆腐汤：虚弱肠胃的救星。

高蛋白低脂肪，好消化到连喝3碗都不反酸。

煮出奶白汤 ：鱼身擦干再煎，加热水大火冲10分钟，汤浓得像牛奶。

加分项 ：撒胡椒粉暖胃抑呕，鱼汤泡饭还能多吃半碗！

五、 山药排骨汤：边养胃边升白 。

山药黏蛋白修复胃黏膜，排骨补足优质蛋白，尤其适合腹泻、呕吐患者。

省钱秘诀 ：用猪脊骨替代排骨，加胡萝卜增甜，炖1.5小时肉烂汤浓。

忌口提醒 ：尿酸高的去肉喝汤，山药捞出来当主食吃！

六、 姜丝小米粥：恶心克星闪电战。

姜辣素抑制呕吐中枢，小米粥形成胃保护膜。

黄金喝法 ：化疗前1小时喝半碗，比止吐药提前占位。

升级版 ：加鸡蛋搅成蛋花粥，蛋白质碳水双管齐下。

喝汤三大雷区： 乱加中药，黄芪、当归需中医辨证，乱补可能刺激肿瘤。

汤比肉重要，70%营养在肉里，喝汤必须吃肉。

替代正餐，每天1个蛋+2两肉+3种蔬菜是底线，光喝汤营养不良更危险。

白细胞低至2.0或持续高烧，立刻就医，食补不能替代升白针或药物治疗。